Die Prostata ist für viele Menschen mit Penis eine Entdeckung, die erst spät kommt. Sie liegt im Körperinneren und ist von aussen nicht zu sehen, über den Po aber gut zu erreichen. Rund um sie gibt es viele Halbwahrheiten, von «gesund für die Prostata» bis «nur etwas für Schwule». Beides stimmt so nicht. Prostata-Massage ist eine Spielart des Analsex, die allen offensteht, die eine Prostata haben, und sie ist keine Therapie. Was das konkret heisst, steht hier, gestützt auf Fachquellen und auf die Angaben zu den Toys in unserem Sortiment.
Wo liegt die Prostata?
Unterhalb der Harnblase und vor dem Enddarm. So beschreibt es die Cleveland Clinic, eine grosse Klinik in den USA. Die Prostata ist etwa so gross wie eine Walnuss und bildet den grössten Teil der Flüssigkeit im Sperma. Beim Samenerguss pressen ihre Muskeln diese Flüssigkeit durch die Harnröhre nach aussen.
Für die Praxis heisst das, dass die Prostata hinter der vorderen Darmwand liegt, also auf der Seite Richtung Bauch. Führst du einen Finger in den Anus ein, liegt sie nach der Beschreibung der Cleveland Clinic wie eine weiche, gummiartige Rundung in Richtung Bauchnabel. Deshalb sind Prostata-Toys nach vorne gebogen und nicht gerade. Eine leicht gebogene Form soll die Prostata erreichen, schreibt auch Planned Parenthood, eine Gesundheitsorganisation in den USA.
Ist Prostata-Massage gesund?
Einen medizinischen Nutzen gibt es nach heutigem Wissen nicht. Der Urologe Petar Bajic von der Cleveland Clinic nennt die Prostata-Massage eine historische Behandlung, die in der modernen Urologie keinen Platz mehr hat. Früher wurde sie bei Beckenschmerzen und Prostataentzündung eingesetzt. Besserte sich etwas, lag das nach seiner Einschätzung eher an verspannten Beckenbodenmuskeln, die die Massage gelockert hat.
Die Cleveland Clinic nennt auch Risiken, nämlich Verletzungen des Enddarms und eine Verschlechterung von Hämorrhoiden. Hast du Beschwerden beim Wasserlassen, Schmerzen im Becken oder den Verdacht auf eine Entzündung, gehört das in eine ärztliche Abklärung und nicht in die Nachttischschublade. Als Spielart beim Sex ist die Prostata-Massage dagegen in Ordnung, so fasst es dieselbe Quelle zusammen. Mit viel Gleitmittel, mit Geduld und mit einem Toy, das nicht stecken bleiben kann.
Was du auf Verpackungen liest, gehört übrigens zur Werbung des Herstellers. Wir übernehmen keine Aussagen über gesundheitliche Wirkungen.
Schmerzen im Becken? Dann eher der Beckenboden
Wer wegen Beschwerden zur Prostata-Massage greift, sucht oft an der falschen Stelle. Eine häufige Ursache für Schmerzen im Becken ist laut Cleveland Clinic eine Funktionsstörung des Beckenbodens, also Muskeln, die sich nicht richtig entspannen oder zusammenspielen. Ärztinnen und Ärzte verwechseln das manchmal mit einem Problem der Prostata. Behandelt wird es mit gezielter Physiotherapie für den Beckenboden. Bajic warnt ausserdem davor, auf eigene Faust mit Beckenbodentraining anzufangen. Diese Übungen kräftigen, und ein verspannter Muskel braucht zuerst etwas anderes. Hast du solche Beschwerden, ist eine ärztliche Abklärung der bessere erste Schritt als jedes Toy.
Vorbereitung und die ersten Male
Mit einem Finger anzufangen, ist nicht die schlechteste Idee. Du lernst, wo die Prostata liegt und wie viel Druck sich gut anfühlt, bevor ein Toy dazukommt. Die Nägel sollten kurz und glatt sein. Das Gewebe im Anus ist dünn und reisst leicht, schreibt die Cleveland Clinic, und rät darum zu gekürzten Nägeln ohne scharfe Kanten.
Gleitmittel brauchst du reichlich. Der Anus wird nicht von selbst feucht, ohne Gleitmittel kann das Gewebe einreissen, was schmerzt und das Risiko einer Infektion erhöht. Fühlt sich etwas unangenehm an, nimm mehr. Etwas Druck und ungewohnte Empfindungen sind am Anfang normal. Wird der Schmerz stärker oder hält er an, hörst du auf.
Zur Analdusche. Die meisten Ärztinnen und Ärzte raten davon ab, schreibt die Cleveland Clinic, weil häufiges Spülen das Gewebe dünner machen kann. Wer sich mit einer Spülung wohler fühlt, nimmt nur warmes Wasser und spült nicht tief. Oft reicht es, eine halbe Stunde vorher auf die Toilette zu gehen und zu duschen.
Welches Toy eignet sich für die Prostata-Massage?
Eines, das nach vorne gebogen ist und einen breiten Fuss hat. Planned Parenthood betont, dass jedes Toy für den Po einen breiten Fuss oder eine andere Möglichkeit zum Herausziehen braucht, damit es nicht ganz hineinrutscht. Die Cleveland Clinic sagt dasselbe für Prostata-Toys, das Produkt soll sicher sein und nicht im Enddarm stecken bleiben können.
In unserem Sortiment beziehen sich 69 Artikel auf die Prostata, entweder über ihre Rubrik oder ausdrücklich im Text. Nur 11 davon stehen unter Prostata-Massagegeräte. Die meisten findest du bei den Analvibratoren (42) und den Analplugs (15). Wer nur in der Prostata-Rubrik sucht, sieht also weniger als ein Fünftel davon.
| Merkmal | Artikel | Was es heisst |
|---|---|---|
| Silikon im Material | 52 | Oft mit einem harten Kern oder Gehäuse aus ABS. |
| keine Materialangabe | 13 | Beim Hersteller nachlesen oder ein Kondom verwenden. |
| mit Vibration | 58 | Ohne Motor bleiben 11, etwa Plugs aus Glas. |
| mit Fernbedienung | 13 | Praktisch zu zweit, weil die Hand frei bleibt. |
| mit Arm für den Damm | 21 | Ein zweiter Teil liegt aussen zwischen Hoden und Anus. |
| einführbare Länge genannt | 18 | Zwischen 6,5 und 11 cm, im Mittel 10 cm. |
| Option | Vorteil | Worauf achten |
|---|---|---|
| Finger | Du spürst genau, wo die Prostata liegt, und dosierst den Druck. | Nägel kurz und glatt, viel Gleitmittel, Hände vorher waschen. |
| Gebogener Plug ohne Motor | Einfach, leise, oft aus Silikon oder Glas und leicht zu reinigen. | Breiter Fuss, einführbare Länge, Material laut Artikel. |
| Prostata-Vibrator | Vibration, teils mit Damm-Arm und Fernbedienung. | Akku oder Batterie, Wasserschutz, Silikon-Gleitgel nur mit Kondom. |
Die Zahlen zeigen zwei Dinge. Prostata-Toys sind eher kurz, die Prostata lässt sich laut Cleveland Clinic schon mit einem Finger erreichen. Und die Länge, die du eigentlich wissen willst, nennen nur 18 von 69 Texten. Bei einigen anderen steht eine Gesamtlänge, die den Griff oder den Damm-Arm mitzählt. Schau darum aufs Bild, wo der Fuss beginnt, und rechne den Rest nicht mit. Wie du Gesamt- und Einführlänge auseinanderhältst, erklärt der Ratgeber Sextoy-Grösse wählen.
Ob ein Damm-Arm bei dir an der richtigen Stelle anliegt, hängt vom Körper ab, und auf dem Produktbild passt er natürlich immer. Toys mit Vibration haben einen Akku oder brauchen Batterien, das steht im Artikeltext. Ob sie in die Dusche dürfen, entscheidet die Angabe des Herstellers zu genau diesem Modell. Mehr dazu im Ratgeber Akku, Laden und Wasserschutz.
Viele Prostata-Vibratoren in unserem Sortiment stammen von Rocks Off und LELO. Die Texte versprechen dort etwa ein «tieferes, intensiveres Erlebnis». Das ist Werbesprache, wie es sich anfühlt, ist sehr individuell.
Welches Gleitmittel passt?
Ein Gel auf Wasserbasis ist der sichere Griff. Es passt zu jedem Toy und jedem Kondom, schreibt Planned Parenthood. Silikon-Gleitgel hält länger, verträgt sich aber nicht mit Toys aus Silikon, ausser mit Kondom darüber, und die meisten Prostata-Toys sind aus Silikon. Öl ist mit Latexkondomen tabu. Fettige oder ölige Gleitmittel greifen Latex an, schreibt die Aids-Hilfe Schweiz, das Kondom wird durchlässig, auch ohne sichtbaren Schaden.
Gele für den Po stehen unter Anal-Gleitgel. In unserem Sortiment sind es 52, und 28 davon laufen unter «für mehr Komfort», also als entspannend. 5 dieser 28 Texte nennen eine betäubende oder desensibilisierende Wirkung. Zur Wirkung solcher Gele sagen wir nichts. Schmerz ist beim Analsex aber ein Signal, auf das du achten willst, und kein Hindernis, das man wegcremt. Den Vergleich der Grundlagen findest du im Ratgeber Gleitmittel: Wasser, Silikon oder Öl.
Was tun, wenn es schmerzt oder blutet?
Bei Schmerz aufhören. Wird ein Schmerz stärker oder hält er an, liegt es oft an zu wenig Gleitmittel oder an verspannten Muskeln, schreibt die Cleveland Clinic. Ein plötzlicher, stechender Schmerz kann dagegen auf eine Verletzung im Enddarm hinweisen. Lässt er nicht innerhalb von 30 Minuten nach, gehst du in die Notaufnahme.
Kleine Blutspuren können beim ersten Mal vorkommen. Bei starker Blutung oder wenn es eine Stunde danach noch blutet, gehst du zur Ärztin oder zum Arzt. Kommt ein Toy nicht mehr heraus, gilt dasselbe. Planned Parenthood schreibt, dass es dann eventuell ärztlich entfernt werden muss. Der Gang in die Notaufnahme kostet Überwindung, ist dann aber genau richtig.
Kann ich ein Prostata-Toy mit jemandem teilen?
Nur gewaschen und mit frischem Kondom. LOVE LIFE, die Präventionskampagne des Bundesamts für Gesundheit, rät, Sexspielzeug vor und nach jedem Gebrauch zu reinigen und zu desinfizieren, beim Teilen Kondome zu verwenden und bei jedem Wechsel von Person oder Körperöffnung ein neues zu nehmen.
Ein Toy, das im Anus war, kommt ausserdem nie ungewaschen oder mit demselben Kondom in eine Vagina. Planned Parenthood warnt, dass Keime aus dem Darm in der Vagina eine Entzündung auslösen können.
Pflege nach dem Spielen
Direkt danach mit warmem Wasser und milder Seife waschen, das nennt Planned Parenthood für Sextoys allgemein. Toys mit Motor gehören nur unter Wasser, wenn der Hersteller es erlaubt, sonst wischst du sie gründlich ab. Silikon, Glas und Edelstahl sind nicht porös und darum am einfachsten sauber zu halten. Gut trocknen lassen, dann staubfrei aufbewahren. Mehr dazu steht in den Ratgebern Sextoys reinigen und aufbewahren und Analspielzeug für Einsteiger.